Transforma tu energía, transforma tu cuerpo, tu conciencia y descubre tu potencial.

SEMANA 1
INTRODUCCIÓN
-Hábitos
-Nuestra mente
-Patrones de conducta
-La creatividad
-Prácticas de auto observación
-Practicas de auto cuidado

SEMANA 2
CONSTRUYENDO MI BIENESTAR

-Motivación y técnica efectiva de planteamiento de objetivos
-Actividades para el logro de objetivos (técnicas de meditación entre otras)
-Técnicas de compañamiento y presencia en la gestión del cambio
-Lectura de etiquetas

SEMANA 3
BÁSICOS y LOS ELEMENTOS

Respiración (aire)
Hidratación (agua)
Descanso
Meditación (prana)
Ejercicio y estiramiento (tierra)
Comida/ fuego -tierra

EMANA 4

EL CUERPO
-Físico
-Prácticas de equilibrio del sistema mio facial y neuro endócrino para la homeostasis
-Micro y macro cosmos
-HERRAMIENTAS PARA LA AUTO-OVSERVACIÓN DE NATUROPATÍA Y MEDICNA CHINA- AYURVEDA DE INDIA
-Aprende a interpretar tu iris y saber que dicen tus órganos y sistemas
-¿Qué dicen las líneas de expresión de tu cara acerca de la salud de tus órganos?
-¿Qué dice tu lengua de tu salud?

SEMANA 5

CONOCE TU SISTEMA
-Respiratorio
-Digestivo
-Hepático
-Renal/ Urinario
-Endócrino
-Orígen de los desequilibrios físicos y mentales
-Conciencia de cambios de hábitos concepto de conciencia de consumo
Ejercicios prácticos de conciencia
-¿De dónde vienen las salchichas x alimentos?
-¿Cuál es su procesos?
-¿Qué ingredientes tiene?
-¿Para qué me lo como?
Es decir el aporte nutricional consciente si es que tengo una meta clara

SEMANA 6

NUTRICIÓN BÁSICA
-Macro y mico nutrientes
-Propiedades de los alimentos
-Trofología
-Enzimas/ Microbiota
-pH
-Alimentos tóxicos vs Aliementos Vivos
-Desintoxicación y regeneración de las células
-Crisis curativas y remedios
-Preparación de jugos instrucciones
-Aderezos maravillosos

SEMANA 7

TRANSCICIÓN A UNA ALIMENTACIÓN LIMPIA
-Bases de la Permacultura
-Veganismo (sustentabiliad, conservación, nutrición)
-Aliemtos para tus órganos:
-Hígado, riñones, estómago, pulmónes, corazón etc
-Diferencia entre dieta rígida VS constuir un estilo vida basado en de elecciones coscientes
-Ejercicios de limpieza del sistema linfático
-Herramientas de vida sustentable (prácticas)
-Siembra de hortaliza quitarse el miedo
-Composta y su filosofía
-Metabolismo de la tierra

SEMANA 8

EN LA COCINA
-Básicos en la cocina
-Recetas Madre
-Comida sin calentar sin cocinar
-Fermentos
-Germinados
-Conservas encurtidos
-Conservar semillas
-Alimentos nutritivos de viaje o de emergencia
-Postres Saludables y equilibrantes
-Menús propios, accesibles, económicos, deliciosos y super nutritivos
-Cierre y auto evaluación